子供と呼吸法

	子供の呼吸法について

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	このページでは子育ての中のふだんなかなか気付かない面からも考えてみます。また子育てにおいてママとパパの区別なく親としてのあり方を思いつくままにいくつかの分野にわたって記してみたいと思います。
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＜子供の呼吸法について＞
子供の呼吸法というと「なにも子供にそこまで。」とつい難しく思いがちですが、ここで言うそれは単に口呼吸を減らし深呼吸を増やして血液の循環を良くしようということなんです。
口呼吸は気管などに細菌の多い空気が通過することにより、口肉や扁桃、喉頭などの粘膜が腫れを起こしがちになります。
また、口呼吸によって口の周りの筋肉をうまく使えなくなるために無意識に体が調整しようとしてだんだんと姿勢も悪くなりやすく、歯の不整合も引き起こしがちな子供になります。
現在では過半数以上の子供たちが口呼吸をしているといわれていますが、成長期にある子供たちには筋肉や内蔵、脳など体の正しい発達のために、運動をよくさせたり（暴れまわったり）、のびのびとした生活環境をできるだけ与えてあげることが大切です。
そして子供たちが、よりリラックスした呼吸と心身バランスよく成長してゆけるためには、親としては感情をできるだけ子供に向けないことも大切な心得なのかも知れません。



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