食育・お菓子
　

たのしい食育とお菓子について
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　　　　　　　　　　　　 　ここでは子育ての中のふだん気付きにくい面からも考えてみたいと思います。
また子育てにおいてママとパパの区別なく親としてのあり方を思いつくままに
いくつかの分野にわたって記してみたいと思います。
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＜食育とお菓子について＞
子供はお菓子が大好きなので、それだけ一日のお菓子の占める摂取量の割合も、放っておくと、ついつい多くなりがちになリます。
しかし、食べる時間や適量を与えていれば、栄養に偏ることも決して太ることもないのです。
私たちの脳の中では麻薬と同じような成分を持つ脳内物質が作られていますが、その一つが脳を活性化させるハッピネスホルモンと呼ばれるβ・エンドルフィンです。
このホルモンは免疫リンパ球を活性化させ、虫歯の予防やガンに対する免疫機能を高める作用があると言われています。
また、このホルモンの分泌を促すためには楽しく食事をしたり、おいしいと感じる食生活がとても大切だとも言われています。
お菓子も適量を守って与えてさえいれば、そのような意味でもとても良いものかもしれません。



　

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